NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
POLE DANCE KURZ LEVEL 1 (začiatočníci) je určený pre všetky žienky, ktoré by chceli začať s týmto úžasným športom, ale nemali ešte príležitosť prihlásiť sa na kurz...
POLE DANCE KURZ LEVEL 1 (začiatočníci) je určený pre všetky žienky, ktoré by chceli začať s týmto úžasným športom, ale nemali ešte príležitosť prihlásiť sa na kurz. Je určený pre úplných začiatočníkov v akomkoľvek veku a pre všetky žienky ktoré nemájú doterajšie skúsenosti s týmto športom.
Čaká na vás individuálny prístup a prvky prispôsobené Vašej kondícii. Počas kurzu posilníme telo, zvýšime flexibilitu a naučíme sa základné prvky a otočky (spiny). Našou hlavnou úlohou je rozdávať radosť z pohybu a preto sa u nás stretnete s veľmi priateľskou atmosférou založenou na osobnom prístupe ku každému jednotlivcovi :)
∙ CENA KURZU 90€
∙ KAPACITA 9 ľudí — 1 tyč pre 1 žienku pre čo najvyšší komfort
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
∙ ČO SO SEBOU?
- športová podprsenka
- šortky
- tričko/tielko
- legíny/ponožky/podkolienky (na rozcvičku - pre lepšie zohriatie tela)
- uterák
- vodu
∙ V deň tréningu nepoužívajte telové krémy a iné telové prípravky.
∙ Z bezpečnostných dôvodov je nutné si pred hodinou zložiť prstene, hodinky, náušnice a všetky šperky!
∙ rozpis lekcii nájdete v sekcii ROZVRH
Čakajú vás hodiny intenzívneho tanečno-kondičného cvičenia, ktoré sú výborným workoutom v rytme tancov salsa, reggaeton, afro, bachata, karnevalová samba, merengue, rumba a ďalších... sú určené pre všetky ženy, predchádzajúce skúsenosti nie sú podmienkou...
Čakajú vás hodiny intenzívneho tanečno-kondičného cvičenia, ktoré sú výborným workoutom v rytme tancov salsa, reggaeton, afro, bachata, karnevalová samba, merengue, rumba a ďalších... sú určené pre všetky ženy, predchádzajúce skúsenosti nie sú podmienkou.
Na každej hodine sa naučíte niečo nové, zopakujete predošlé kroky a variácie. Na začiatku Vás čaká rozcvička, na záver strečing a tesne pred odchodom krátky relax.
Pridajte sa k nám a zažite ten pravý latino feeling!
∙ CENA LEKCIE 6,00€
∙ KAPACITA 10 ľudí, dôležité je rezervovať si svoje miesto na jednotlivé hodiny.
∙ ČO SO SEBOU?
- odporúčame športovú obuv & oblečenie
- nezabudnite si priniesť fľašu s vodou :)
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Chceš sa naučiť stáť na rukách a pozerať sa na svet hore nohami? Kurzy Handstand niesú len o stojkách, počas 10-týždňového kurzu sú tréningy zamerané na stabilitu, mobilitu, správne dýchanie v stojke a spevnenie celého tela. Od základov sa účime správnu techniku, stabilitu v stojke na hlave a následne v stojke na rukách...
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Chceš sa naučiť stáť na rukách a pozerať sa na svet hore nohami? Kurzy Handstand niesú len o stojkách, počas 10-týždňového kurzu sú tréningy zamerané na stabilitu, mobilitu, správne dýchanie v stojke a spevnenie celého tela. Od základov sa účime správnu techniku, stabilitu v stojke na hlave a následne v stojke na rukách. Správne polohovanie hlavy a rúk v stojke. Zlepšujeme celkovú silu tela a mobilitu. Na kurze sa naučíme všetko od základov, takže sa nemusia báť ani tí, ktorí maju strach zo stojky. Spoločne ho určite prekonáme :)
∙ CENA KURZU 75€
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
Trening time sú lekcie určené pre kurzistky, ktoré majú záujem o individuálny tréning bez trénera. Tieto lekcie sú vhodné na dotrénovanie prvkov/spinov. Pravidelnejším tréningom si telo skôr zvykne na tyčku/kruh a na dané prvky...
Trening time sú lekcie určené pre kurzistky, ktoré majú záujem o individuálny tréning bez trénera. Tieto lekcie sú vhodné na dotrénovanie prvkov/spinov. Pravidelnejším tréningom si telo skôr zvykne na tyčku/kruh a na dané prvky. Taktiež zvyšujete kondiciu a zväčšujete svalovú hmotu. Tieto lekcie sú vhodné pre pole dance a aerial hoop kurzistky.
Rozpis voľnej sály nájdete v uzatvorenej pole dance/aerial hoop skupine na facebook stránke alebo sa môžete informovať na info@plejsformovement.sk
K dispozícii je 9 tyčiek / 9 kruhov, dopadové žinienky.
Lekcie sú bez trénera.
∙ CENA LEKCIE 5,00 €
Pohybová Škôlka 3-4 roky a Špunti 5-6 rokov
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Tréningy vedené hravou formou pre všetky deti vo veku od 3 až 4 rokov - Pohybová Škôlka a deti vo veku od 5 až 6 rokov - Špunti. Na lekcii si osvojujeme základné motorické, koordinačné pohyby, orientáciu v priestore a cvičenia založené na prirodzenom pohybe...
Tréningy vedené hravou formou pre všetky deti vo veku od 3 až 4 rokov - Pohybová Škôlka a deti vo veku od 5 až 6 rokov - Špunti. Na lekcii si osvojujeme základné motorické, koordinačné pohyby, orientáciu v priestore a cvičenia založené na prirodzenom pohybe (skákanie, plazenie, kotúľanie, chytanie – hádzanie loptičky,..) Tréningy sú pre deti vhodná pohybová príprava k ďalším športom.
∙ CENA KURZU 82,50€ / pri kúpe 2 kurzov je cena kurzu - 77€/ pri kúpe 3 kurzov je cena kurzu - 71,50€
∙ KAPACITA 10 ľudí, dôležité je rezervovať si svoje miesto na jednotlivé hodiny.
∙ KÓD KURZU: 1201 (Pohybová Škôlka) 1202 (Špunti)
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Aerial hoop je krásna forma akrobacie a tréningu v závesnom kruhu, je pôvodom cirkusové umenie, ktoré sa v dnešnej dobe presúva do tanečných štúdií...
Aerial hoop je krásna forma akrobacie a tréningu v závesnom kruhu, je pôvodom cirkusové umenie, ktoré sa v dnešnej dobe presúva do tanečných štúdií. Rovnako ako pole dance aerial hoop spadá do kategórie vzdušnej akrobacie.
Cvičenie na kruhu je skvelé pre budovanie sily, flexibility a zlepšovanie rovnováhy. V rámci lekcií začítame od najjednoduchších pozícií, kde sa najprv naučíme ako vystupovať na kruh od najľahšieho spôsobu ku zložitejším výstupom a prvkom. Výška závesného kruhu je vždy prispôsobená vašej výške a schopnostiam.
∙ CENA KURZU 90€
∙ KAPACITA 9 ľudí
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
KURZ BALET PRE DOSPELÝCH je vhodný aj pre úplných začiatočníkov bez rozdielu veku, váhy aj pre tanečníkov iných tanečných štýlov, ktorí si chcú zdokonaliť svoju tanečnú techniku. Jednoducho pre všetkých, ktorých láka ladnosť pohybu, elegancia a krásny tanec....
KURZ BALET PRE DOSPELÝCH je vhodný aj pre úplných začiatočníkov bez rozdielu veku, váhy aj pre tanečníkov iných tanečných štýlov, ktorí si chcú zdokonaliť svoju tanečnú techniku. Jednoducho pre všetkých, ktorých láka ladnosť pohybu, elegancia a krásny tanec.
Na hodinách sa budete venovať držaniu tela, zvládnutiu základných pozícií, práci s chodidlom, trupom, pažami a dlaňami. Hodina je doplnená krásnymi variáciami a prepájaním jednotlivých prvkov, chôdzou v priestore. Vaše telo nadobudne ladné pohyby a krásne držanie, vaše nohy začnú aj po ulici elegantnejšie našľapovať, stanete sa krásnou balerínou vo vašom okolí.
∙ CENA KURZU 75€
∙ KAPACITA 10 ľudí
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
Pod dohľadom baletnej trénerky sa vaše detičky naučia správne držanie tela, základy baletnej gymnastiky a rytmiky. Cieľom hodín je taktiež väčšovanie rozsahu pohybu, strečing, rozvíjanie schopností a fantázie dieťaťa. Tancujeme, hráme sa a učíme sa vnímať hudbu...
Pod dohľadom baletnej trénerky sa vaše detičky naučia správne držanie tela, základy baletnej gymnastiky a rytmiky.Cieľom hodín je taktiež väčšovanie rozsahu pohybu, strečing, rozvíjanie schopností a fantázie dieťaťa. Tancujeme, hráme sa a učíme sa vnímať hudbu. Skupina je zložená z max. 10 deti preto vaším deťom je kladení individuálny prístup.
Deti sa na balete stretávajú jedenkrát do týždňa na 60 minútovej hodine. Hodina baletu sa člení na niekoľko častí, pozostávajúcich zo zahrievacích cvičení, rozcvičky, naučenie sa nového učiva – tanečných, gymnastických prvkov, práca na malých tanečných choreografiách, pohybové hry, strečing. Každá hodina je niečím doplnená a zameraná na určitú problematiku. Pri tréningu sa vyhýbame neprirodzeným polohám nôh a chodidiel, ktoré sú súčasťou výučby baletu.
∙ CENA 70€ / KURZ
∙ KAPACITA 10 deti
KURZY Level 2 - EXPERT nadväzuje na predchádzajúci kurz.
Podmienkov vyšších levelov je postupne absolvovať kurzy od začiatočníkov a teda od Level 1. Kurzy na seba nadväzujú. Vo vyšších leveloch sa stretnete aj s prvkami z nižších levelov následne sa učíme ťažšie variace + kombinujeme ich do prechodov, dropov....
KURZY Level 2 - EXPERT nadväzuje na predchádzajúci kurz.
Podmienkov vyšších levelov je postupne absolvovať kurzy od začiatočníkov a teda od Level 1. Kurzy na seba nadväzujú. Vo vyšších leveloch sa stretnete aj s prvkami z nižších levelov následne sa učíme ťažšie variace + kombinujeme ich do prechodov, dropov. Na pokročilých kurzoch sa učíme prepájať jednotlivé prvky a vytvárame náročnejšie kombinácie na tyči v spinovom aj v statickom mode. Spájame jednotlivé prvky a kombinácie do krátkych choreografii, ktoré sa učime ku koncu kurzu. Vo vyšších levelov spájame pracujeme aj na estetickej stránke pole dance a floorworku. Triky sú náročnejšie na flexibilitu, silu ale aj koordináciu :)
V prípade absolvovania základov pole dance v inom štúdiu je možné sa pridať aj do vyššieho levelu po konzultácii a po výbere správneho levelu pre vás.
∙ ČASY JEDNOTLIVÝCH KURZOV NÁJDETE V SEKCII ROZVRH
∙ CENA KURZU 90€
∙ KAPACITA 9 ľudí — 1 tyč pre 1 žienku pre čo najvyšší komfort
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Počas prázdnin prebiehajú open class lekcie (náhradné a skúšobné hodiny)
Lekcie parkouru pre deti vo veku 7-9 rokov. Lekcie sú zamerané na základné parkourové prvky, pri ktorých rozvíjame silu, mobilitu, flexibilitu a koordinačné schopnosti. Pripravujeme deti na zvýšenú fyzickú aj mentálnu záťaž, zvyšujeme kondíciu...
Lekcie parkouru pre deti vo veku 7-9 rokov. Lekcie sú zamerané na základné parkourové prvky, pri ktorých rozvíjame silu, mobilitu, flexibilitu a koordinačné schopnosti. Pripravujeme deti na zvýšenú fyzickú aj mentálnu záťaž, zvyšujeme kondíciu, (výlezy, šplhy, preskoky, príprava na akrobaciu). Trénujeme uvedomelé a premyslené pohyby vlastného tela zamerané na prekonávanie strachu. Učíme sa prekonávať prekážky, budujeme tímového ducha a súdržnosť v skupine. Tréningy budujú pevný základ pre budúcich parkouristov.
Kurzy prebiehajú prostredníctvom LEVELOV, ktoré určujú náročnosť daného kurzu:
∙ LEVEL 1 – je pre úplných začiatočníkov
∙ LEVEL 2 – je pre deti, ktoré už ovládajú základy ako (kotúľ vpred/vzad, mlynské kolo, stojku na hlave, základne preskoky a výlezy na prekážku)
∙ LEVEL 3 – je pre deti, ktoré zvládajú základné techniky PARKOURu a majú silový základ
∙ LEVEL 4 – je pre deti, ktoré zvládajú základnú akrobaciu (salto vpred/vzad/bokom , premet vpred/vzad atď.), prípadne náročnejšie PARKOUR techniky
Pokiaľ Vaše dieťa ešte neabsolvovalo tréningy u nás a máte pocit že by mohol byť vo vyššom leveli, je možnosť individuálneho preskúšania, viac info na tel.č. +421 949 786 476
Pokiaľ Vaše dieťa už absolvovalo tréning u nás a nieste si istý do ktorého levelu by malo byť prihlásené neváhajte nás kontaktovať.
∙ KAPACITA 10 ľudí, dôležité je rezervovať si svoje miesto na jednotlivé hodiny.
∙ CENA KURZU 82,50€ / pri kúpe 2 kurzov je cena kurzu - 77€/ pri kúpe 3 kurzov je cena kurzu - 71,50€
∙ KÓD KURZU: 1203
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Počas prázdnin budú prebiehať open class lekcie (náhradné a skúšobné hodiny)
Lekcie pre všetky deti od 10-14 rokov, pri ktorých sa od základov venujeme prvkom parkouru. Na tréningoch zvyšujeme fyzickú, kondičnú aj mentálnu záťaž. Trénujeme uvedomelé a premyslené pohyby vlastného tela...
Lekcie pre všetky deti od 10-14 rokov, pri ktorých sa od základov venujeme prvkom parkouru. Na tréningoch zvyšujeme fyzickú, kondičnú aj mentálnu záťaž. Trénujeme uvedomelé a premyslené pohyby vlastného tela zamerané na prekonávanie strachu. V lekciách pre pokročilých sa učíme náročnejšiu akrobaciu (saltá, vruty) a plynulé prechody prvkov (flow, speed run, style run). Tréningy sú vhodné aj pre deti, ktoré majú v budúcnosti záujem venovať sa parkouru na súťažnej a reprezentatívnej úrovni.
Kurzy prebiehajú prostredníctvom LEVELOV, ktoré určujú náročnosť daného kurzu:
∙ LEVEL 1 – je pre úplných začiatočníkov
∙ LEVEL 2 – je pre deti, ktoré už ovládajú základy ako (kotúľ vpred/vzad, mlynské kolo, stojku na hlave, základne preskoky a výlezy na prekážku)
∙ LEVEL 3 – je pre deti, ktoré zvládajú základné techniky PARKOURu a majú silový základ
∙ LEVEL 4 – je pre deti, ktoré zvládajú základnú akrobaciu (salto vpred/vzad/bokom , premet vpred/vzad atď.), prípadne náročnejšie PARKOUR techniky
Pokiaľ Vaše dieťa ešte neabsolvovalo tréningy u nás a máte pocit že by mohol byť vo vyššom leveli, je možnosť individuálneho preskúšania, viac info na tel.č. +421 949 786 476
Pokiaľ Vaše dieťa už absolvovalo tréning u nás a nieste si istý do ktorého levelu by malo byť prihlásené neváhajte nás kontaktovať.
∙ KAPACITA 10 ľudí, dôležité je rezervovať si svoje miesto na jednotlivé hodiny.
∙ CENA KURZU 82,50€ / pri kúpe 2 kurzov je cena kurzu - 77€/ pri kúpe 3 kurzov je cena kurzu - 71,50€
∙ KÓD KURZU: 1204
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Aerial Silks alebo inak akrobacia na sáloch. Je to krásna akrobacia alebo cvičenie kde sa spája sila a kreativita. Na tréningoch posilňujete svoje svalstvo, trénujete flexibilitu a učíte sa nové akrobatické prvky vo vzduchu...
Aerial Silks alebo inak akrobacia na sáloch. Je to krásna akrobacia alebo cvičenie kde sa spája sila a kreativita. Na tréningoch posilňujete svoje svalstvo, trénujete flexibilitu a učíte sa nové akrobatické prvky vo vzduchu.
Tréningy sú pod vedením našej novej lektorky Tami, ktorá vás naučí všetko od úplných základov.
∙ CENA KURZU 90€
∙ KAPACITA 9 ľudí — 1 tyč pre 1 žienku pre čo najvyšší komfort
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
∙ KÓD LEKCIE/KURZU: 1941
Pole Dance KIDS je určený pre deti vo veku 8-13 rokov.
Aktuálne kurz NEPREBIEHA. Bližšie info na info@plejsformovement.sk
Na kurze sa deti naučia základy pole dance. Postupne sa učíme prvky, otočky a krásne pozície, využivame statickú aj spinovú tyč. Súćastou kurzu je aj floorwork (prvky na zemi), stojky pri tyči a neskôr aj náročnejšie prvky...
Pole Dance KIDS je kur určený pre deti vo veku 8-13 rokov.
Aktuálne kurz NEPREBIEHA. Bližšie info na info@plejsformovement.sk
Na kurze sa deti naučia základy pole dance. Postupne sa učíme prvky, otočky a krásne pozície, využivame statickú aj spinovú tyč. Súćastou kurzu je aj floorwork (prvky na zemi), stojky pri tyči a neskôr aj náročnejšie prvky...
Pole Dance pre deti je forma športu, spája gymnastiku a tanec. Pri pole dance sa zapájajú svaly celého tela a tým sa deti učia pracovať s rovnováhou tela a mať kontrolu nad pohybom. Zapojením aj nedominantnej strany tela zlepšujeme koordináciu.
Na kurze s deťmi dávame dôraz na správne technické prevedenie jednotlivých prvkov Bezpečnost cvičenia je pre nás prvoradá, preto kurz otvárame pre malú skupinu max. 6 detí.
∙ CENA KURZU 80€
∙ KAPACITA 6 ľudí — 1 tyč pre 1 dieťa, pre čo najvyšší komfort
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
∙ ČO SO SEBOU?
- športové oblečenie
- šortky
- legíny/ponožky/podkolienky (na rozcvičku - pre lepšie zohriatie tela)
- uterák
- vodu
∙ rozpis lekcii nájdete v sekcii ROZVRH
Ak máte pocit, že vaše telo je poskracované, stuhnuté a chceli by ste získať plný rozsah pohybov tak práve lekcie FLEXI sú pre vás určené. Vďaka strečingu je telo pružnejšie a pevnejšie...
Ak máte pocit, že vaše telo je poskracované, stuhnuté a chceli by ste získať plný rozsah pohybov tak práve lekcie FLEXI sú pre vás určené. Vďaka strečingu je telo pružnejšie a pevnejšie. Každá lekcia je zameraná aj na zpevnenie stredu tela, správne dýchanie, mobilitu kĺbov a taktiež aj flexibilitu tela. Pravidelne zlepšovanie flexibility a mobility tela urýchlenie regenerácie svalov, zlepšenie pohyblivosti jednotlivých kĺbov a je to taktiež dobrá prevencia pred zraneniami.
Ak si začiatočník, nemusíš sa ničoho obávať. Lekcie sú vhodné pre všetkých, mužov, ženy (začiatočníkov aj pokročilých) každý pracuje so svojim rozsahom flexibility.
∙ CENA LEKCIE 7,00€
∙ KAPACITA 10 ľudí, dôležité je rezervovať si svoje miesto na jednotlivé hodiny.
LATINO STARTER - SALSA&BACHATA je nový kurz určený pre všetkých, kto ma záujem spoznať latino tanečný štýl Salsa a Bachata.
4 - týždňový úvodný kurz do latina sveta, pri ktorom si vyskúšate základy oboch tanečných štýlov a následne bude pokračovať kurz už priamo zameraný na Salsu alebo Bachatu. Tento kurz je určený pre všetkých, začiatočníkov, tanečníkov a netanečníkov.
Nový kurz LATINO STARTER je kurz určený pre všetkých, kto ma záujem spoznať latino tanečný štýl Salsa a Bachata. 4 - týždňový úvodný kurz do latina sveta, pri ktorom si vyskúšate základy oboch tanečných štýlov a následne bude pokračovať kurz už priamo zameraný na Salsu alebo Bachatu. Tento kurz je určený pre všetkých, začiatočníkov, tanečníkov a netanečníkov.
Salsa & Bachata sú tance pochádzajúce z Latinskej Ameriky, salsa z Kuby a bachata z Dominikánskej republiky. Majú úžasnú energiu a krásnu hudbu, ktorú si zamilujete. Každý z tancov má iný charakter a tancujú sa hlavne v páre. Tieto tance sa tešia veľkej popularite na celom svete a čoraz častejšie sa objavujú aj na slovenských tanečných parketoch. Na Slovensku je už pomerne početná tanečná komunita, ktorá sa stretáva na pravidelných tančiarniach a party po celom Slovensku.
Pridaj sa k nám aj ty a objav čaro tanca :)
Kurzov vás prevedie naša nová lektorka Lucia, ktorá sa tancu venuje od malička, tancovala 5 rokov spoločenské tance, vyskúšala si aj iné žánre ako moderný tanec, contemporary, balet aj hip hop.
Salse a bachate sa začala intenzívnejšie venovať v Bratislave pred 14 rokmi. Vyučuje salsu, bachatu, pohybovú prípravu pre predškolské deti a latino pre ženy. Pôsobí v mestách Bánovce nad Bebravou, Partizánske, Topoľčany, Piešťany a Trenčín.
∙ CENA KURZU 32€
∙ KAPACITA 20 ľudí
