NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
POLE DANCE KURZ LEVEL 1 (začiatočníci) je určený pre všetky žienky, ktoré by chceli začať s týmto úžasným športom, ale nemali ešte príležitosť prihlásiť sa na kurz...
POLE DANCE KURZ LEVEL 1 (začiatočníci) je určený pre všetky žienky, ktoré by chceli začať s týmto úžasným športom, ale nemali ešte príležitosť prihlásiť sa na kurz. Je určený pre úplných začiatočníkov v akomkoľvek veku a pre všetky žienky ktoré nemájú doterajšie skúsenosti s týmto športom.
Čaká na vás individuálny prístup a prvky prispôsobené Vašej kondícii. Počas kurzu posilníme telo, zvýšime flexibilitu a naučíme sa základné prvky a otočky (spiny). Našou hlavnou úlohou je rozdávať radosť z pohybu a preto sa u nás stretnete s veľmi priateľskou atmosférou založenou na osobnom prístupe ku každému jednotlivcovi :)
∙ CENA KURZU 90€
∙ KAPACITA 9 ľudí — 1 tyč pre 1 žienku pre čo najvyšší komfort
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
∙ ČO SO SEBOU?
- športová podprsenka
- šortky
- tričko/tielko
- legíny/ponožky/podkolienky (na rozcvičku - pre lepšie zohriatie tela)
- uterák
- vodu
∙ V deň tréningu nepoužívajte telové krémy a iné telové prípravky.
∙ Z bezpečnostných dôvodov je nutné si pred hodinou zložiť prstene, hodinky, náušnice a všetky šperky!
Trening time sú lekcie určené pre kurzistky, ktoré majú záujem o individuálny tréning bez trénera. Tieto lekcie sú vhodné na dotrénovanie prvkov/spinov. Pravidelnejším tréningom si telo skôr zvykne na tyčku/kruh a na dané prvky...
Trening time sú lekcie určené pre kurzistky, ktoré majú záujem o individuálny tréning bez trénera. Tieto lekcie sú vhodné na dotrénovanie prvkov/spinov. Pravidelnejším tréningom si telo skôr zvykne na tyčku/kruh a na dané prvky. Taktiež zvyšujete kondiciu a zväčšujete svalovú hmotu. Tieto lekcie sú vhodné pre pole dance a aerial hoop kurzistky.
Rozpis voľnej sály nájdete v uzatvorenej pole dance/aerial hoop skupine na facebook stránke alebo sa môžete informovať na info@plejsformovement.sk
K dispozícii je 9 tyčiek / 9 kruhov, dopadové žinienky.
Lekcie sú bez trénera.
∙ CENA LEKCIE 5,00 €
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Aerial hoop je krásna forma akrobacie a tréningu v závesnom kruhu, je pôvodom cirkusové umenie, ktoré sa v dnešnej dobe presúva do tanečných štúdií...
Aerial hoop je krásna forma akrobacie a tréningu v závesnom kruhu, je pôvodom cirkusové umenie, ktoré sa v dnešnej dobe presúva do tanečných štúdií. Rovnako ako pole dance aerial hoop spadá do kategórie vzdušnej akrobacie.
Cvičenie na kruhu je skvelé pre budovanie sily, flexibility a zlepšovanie rovnováhy. V rámci lekcií začítame od najjednoduchších pozícií, kde sa najprv naučíme ako vystupovať na kruh od najľahšieho spôsobu ku zložitejším výstupom a prvkom. Výška závesného kruhu je vždy prispôsobená vašej výške a schopnostiam.
∙ CENA KURZU 90€
∙ KAPACITA 9 ľudí
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
KURZY Level 2 - EXPERT nadväzuje na predchádzajúci kurz.
Podmienkov vyšších levelov je postupne absolvovať kurzy od začiatočníkov a teda od Level 1. Kurzy na seba nadväzujú. Vo vyšších leveloch sa stretnete aj s prvkami z nižších levelov následne sa učíme ťažšie variace + kombinujeme ich do prechodov, dropov....
KURZY Level 2 - EXPERT nadväzuje na predchádzajúci kurz.
Podmienkov vyšších levelov je postupne absolvovať kurzy od začiatočníkov a teda od Level 1. Kurzy na seba nadväzujú. Vo vyšších leveloch sa stretnete aj s prvkami z nižších levelov následne sa učíme ťažšie variace + kombinujeme ich do prechodov, dropov. Na pokročilých kurzoch sa učíme prepájať jednotlivé prvky a vytvárame náročnejšie kombinácie na tyči v spinovom aj v statickom mode. Spájame jednotlivé prvky a kombinácie do krátkych choreografii, ktoré sa učime ku koncu kurzu. Vo vyšších levelov spájame pracujeme aj na estetickej stránke pole dance a floorworku. Triky sú náročnejšie na flexibilitu, silu ale aj koordináciu :)
V prípade absolvovania základov pole dance v inom štúdiu je možné sa pridať aj do vyššieho levelu po konzultácii a po výbere správneho levelu pre vás.
∙ ČASY JEDNOTLIVÝCH KURZOV NÁJDETE V SEKCII ROZVRH
∙ CENA KURZU 90€
∙ KAPACITA 9 ľudí — 1 tyč pre 1 žienku pre čo najvyšší komfort
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Aerial Silks alebo inak akrobacia na sáloch. Je to krásna akrobacia alebo cvičenie kde sa spája sila a kreativita. Na tréningoch posilňujete svoje svalstvo, trénujete flexibilitu a učíte sa nové akrobatické prvky vo vzduchu...
Aerial Silks alebo inak akrobacia na sáloch. Je to krásna akrobacia alebo cvičenie kde sa spája sila a kreativita. Na tréningoch posilňujete svoje svalstvo, trénujete flexibilitu a učíte sa nové akrobatické prvky vo vzduchu.
Tréningy sú pod vedením našej novej lektorky Tami, ktorá vás naučí všetko od úplných základov.
∙ CENA KURZU 90€
∙ KAPACITA 9 ľudí — 1 tyč pre 1 žienku pre čo najvyšší komfort
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
∙ KÓD LEKCIE/KURZU: 1941
Pole Dance KIDS je určený pre deti vo veku 8-13 rokov.
Aktuálne kurz NEPREBIEHA. Bližšie info na info@plejsformovement.sk
Na kurze sa deti naučia základy pole dance. Postupne sa učíme prvky, otočky a krásne pozície, využivame statickú aj spinovú tyč. Súćastou kurzu je aj floorwork (prvky na zemi), stojky pri tyči a neskôr aj náročnejšie prvky...
Pole Dance KIDS je kur určený pre deti vo veku 8-13 rokov.
Aktuálne kurz NEPREBIEHA. Bližšie info na info@plejsformovement.sk
Na kurze sa deti naučia základy pole dance. Postupne sa učíme prvky, otočky a krásne pozície, využivame statickú aj spinovú tyč. Súćastou kurzu je aj floorwork (prvky na zemi), stojky pri tyči a neskôr aj náročnejšie prvky...
Pole Dance pre deti je forma športu, spája gymnastiku a tanec. Pri pole dance sa zapájajú svaly celého tela a tým sa deti učia pracovať s rovnováhou tela a mať kontrolu nad pohybom. Zapojením aj nedominantnej strany tela zlepšujeme koordináciu.
Na kurze s deťmi dávame dôraz na správne technické prevedenie jednotlivých prvkov Bezpečnost cvičenia je pre nás prvoradá, preto kurz otvárame pre malú skupinu max. 6 detí.
∙ CENA KURZU 80€
∙ KAPACITA 6 ľudí — 1 tyč pre 1 dieťa, pre čo najvyšší komfort
∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu
∙ ČO SO SEBOU?
- športové oblečenie
- šortky
- legíny/ponožky/podkolienky (na rozcvičku - pre lepšie zohriatie tela)
- uterák
- vodu
Pole Dance KIDS je určený pre deti vo veku 8-13 rokov.
Aktuálne kurz NEPREBIEHA. Bližšie info na info@plejsformovement.sk
Na kurze sa deti naučia základy pole dance. Postupne sa učíme prvky, otočky a krásne pozície, využivame statickú aj spinovú tyč. Súćastou kurzu je aj floorwork (prvky na zemi), stojky pri tyči a neskôr aj náročnejšie prvky...
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Aerial Silks alebo inak akrobacia na sáloch. Je to krásna akrobacia alebo cvičenie kde sa spája sila a kreativita. Na tréningoch posilňujete svoje svalstvo, trénujete flexibilitu a učíte sa nové akrobatické prvky vo vzduchu...
KURZY Level 2 - EXPERT nadväzuje na predchádzajúci kurz.
Podmienkov vyšších levelov je postupne absolvovať kurzy od začiatočníkov a teda od Level 1. Kurzy na seba nadväzujú. Vo vyšších leveloch sa stretnete aj s prvkami z nižších levelov následne sa učíme ťažšie variace + kombinujeme ich do prechodov, dropov....
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
Aerial hoop je krásna forma akrobacie a tréningu v závesnom kruhu, je pôvodom cirkusové umenie, ktoré sa v dnešnej dobe presúva do tanečných štúdií...
Trening time sú lekcie určené pre kurzistky, ktoré majú záujem o individuálny tréning bez trénera. Tieto lekcie sú vhodné na dotrénovanie prvkov/spinov. Pravidelnejším tréningom si telo skôr zvykne na tyčku/kruh a na dané prvky...
NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)
POLE DANCE KURZ LEVEL 1 (začiatočníci) je určený pre všetky žienky, ktoré by chceli začať s týmto úžasným športom, ale nemali ešte príležitosť prihlásiť sa na kurz...
