TANEC/POHYB | Plejs for Movement

ENERGY LATINO

6,00€ / LEKCIA

OPEN CLASS LEKCIA

∙ rozpis lekcii nájdete v sekcii ROZVRH

Čakajú vás hodiny intenzívneho tanečno-kondičného cvičenia, ktoré sú výborným workoutom v rytme tancov salsa, reggaeton, afro, bachata, karnevalová samba, merengue, rumba a ďalších... sú určené pre všetky ženy, predchádzajúce skúsenosti nie sú podmienkou...

REZERVOVAŤ VIAC INFO

Na každej hodine sa naučíte niečo nové, zopakujete predošlé kroky a variácie. Na začiatku Vás čaká rozcvička, na záver strečing a tesne pred odchodom krátky relax.

Pridajte sa k nám a zažite ten pravý latino feeling!

∙ CENA LEKCIE 6,00€

∙ KAPACITA 10 ľudí, dôležité je rezervovať si svoje miesto na jednotlivé hodiny.

∙ ČO SO SEBOU?

- odporúčame športovú obuv & oblečenie
- nezabudnite si priniesť fľašu s vodou :)

Handstand

75€ / KURZ

KURZ TRVÁ 10 TÝŽDŇOV

NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)

REZERVOVAŤ VIAC INFO

NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)

Chceš sa naučiť stáť na rukách a pozerať sa na svet hore nohami? Kurzy Handstand niesú len o stojkách, počas 10-týždňového kurzu sú tréningy zamerané na stabilitu, mobilitu, správne dýchanie v stojke a spevnenie celého tela. Od základov sa účime správnu techniku, stabilitu v stojke na hlave a následne v stojke na rukách. Správne polohovanie hlavy a rúk v stojke. Zlepšujeme celkovú silu tela a mobilitu. Na kurze sa naučíme všetko od základov, takže sa nemusia báť ani tí, ktorí maju strach zo stojky. Spoločne ho určite prekonáme :)

∙ CENA KURZU 75€

∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu

∙ KÓD KURZU/LEKCIE: 1955

BALET PRE DOSPELÝCH

75€ / KURZ

KURZ TRVÁ 10 TÝŽDŇOV

NOVÉ KURZY každé 3 mesiace (ohľadom termínu nás kontaktujte)

KURZ BALET PRE DOSPELÝCH je vhodný aj pre úplných začiatočníkov bez rozdielu veku, váhy aj pre tanečníkov iných tanečných štýlov, ktorí si chcú zdokonaliť svoju tanečnú techniku. Jednoducho pre všetkých, ktorých láka ladnosť pohybu, elegancia a krásny tanec....

REZERVOVAŤ VIAC INFO

Na hodinách sa budete venovať držaniu tela, zvládnutiu základných pozícií, práci s chodidlom, trupom, pažami a dlaňami. Hodina je doplnená krásnymi variáciami a prepájaním jednotlivých prvkov, chôdzou v priestore. Vaše telo nadobudne ladné pohyby a krásne držanie, vaše nohy začnú aj po ulici elegantnejšie našľapovať, stanete sa krásnou balerínou vo vašom okolí.

∙ CENA KURZU 75€

∙ KAPACITA 10 ľudí

∙ Možnosť NÁHRADY 2x vymeškaných hodín počas priebehu kurzu

∙ KÓD KURZU/LEKCIE: 1976

Balet deti

70€ / KURZ

KURZ TRVÁ 10 TÝŽDŇOV

Pod dohľadom baletnej trénerky sa vaše detičky naučia správne držanie tela, základy baletnej gymnastiky a rytmiky. Cieľom hodín je taktiež väčšovanie rozsahu pohybu, strečing, rozvíjanie schopností a fantázie dieťaťa. Tancujeme, hráme sa a učíme sa vnímať hudbu...

REZERVOVAŤ VIAC INFO

Pod dohľadom baletnej trénerky sa vaše detičky naučia správne držanie tela, základy baletnej gymnastiky a rytmiky.Cieľom hodín je taktiež väčšovanie rozsahu pohybu, strečing, rozvíjanie schopností a fantázie dieťaťa. Tancujeme, hráme sa a učíme sa vnímať hudbu. Skupina je zložená z max. 10 deti preto vaším deťom je kladení individuálny prístup.

Deti sa na balete stretávajú jedenkrát do týždňa na 60 minútovej hodine. Hodina baletu sa člení na niekoľko častí, pozostávajúcich zo zahrievacích cvičení, rozcvičky, naučenie sa nového učiva – tanečných, gymnastických prvkov, práca na malých tanečných choreografiách, pohybové hry, strečing. Každá hodina je niečím doplnená a zameraná na určitú problematiku. Pri tréningu sa vyhýbame neprirodzeným polohám nôh a chodidiel, ktoré sú súčasťou výučby baletu.

∙ CENA 70€ / KURZ

∙ KAPACITA 10 deti

∙ KÓD KURZU/LEKCIE: 1977

Flexi

7,00€ / LEKCIA

OPEN CLASS LEKCIE

∙ rozpis lekcii nájdete v sekcii ROZVRH

REZERVOVAŤ VIAC INFO

Ak máte pocit, že vaše telo je poskracované, stuhnuté a chceli by ste získať plný rozsah pohybov tak práve lekcie FLEXI sú pre vás určené. Vďaka strečingu je telo pružnejšie a pevnejšie. Každá lekcia je zameraná aj na zpevnenie stredu tela, správne dýchanie, mobilitu kĺbov a taktiež aj flexibilitu tela. Pravidelne zlepšovanie flexibility a mobility tela urýchlenie regenerácie svalov, zlepšenie pohyblivosti jednotlivých kĺbov a je to taktiež dobrá prevencia pred zraneniami.

Ak si začiatočník, nemusíš sa ničoho obávať. Lekcie sú vhodné pre všetkých, mužov, ženy (začiatočníkov aj pokročilých) každý pracuje so svojim rozsahom flexibility.

∙ CENA LEKCIE 7,00€

∙ KAPACITA 10 ľudí, dôležité je rezervovať si svoje miesto na jednotlivé hodiny.