POLE WORKOUT - Cvičenie na tyče aj mimo tyče. Intenzívne cvičenie, ktoré kombinuje aeróbne a anaeróbne tréningové metódy. Nie je potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti.
Pole workout je koncipovaný tak ako pre tých ktorý začínajú športovať po dlhšej dobe, tak pre tých ktorý pravidelne cvičia. Taktiež sú hodiny vhodné ako doplnok pri kurze Pole dance pre zapracovanie na zvýšení svojej sily a kondície. Okrem samotnej tyče k posilňovaniu využívame rôzne pomôcky ako expanderi, členkové závažia, yoga blocky a podobne :)
Typ:
POLE OPEN CLASS